...
wer häufig mies gelaunt ist, nimmt sich buchstäblich die Luft zum Atmen
grießgrämige Leute haben laut wissenschaftlichen Studien schlechtere Lungenfuntionswerte als gut gelaunte
also jeden Tag in der Früh überlegen
5 Punkte für die ich dankbar sein kann ...
zB. frisches Wasser auf der Haut,
die Sonne die bereits ins Fenster lacht
ein Song den ich gern mag
das Lächeln meiner/s PartnerIn
ein Vogelgezwitscher
und jeden Tag neue Punkte suchen, versuche nicht zu wiederholen
wer dankbar ist, ist automatisch besser gelaunt
grießgrämige Leute haben laut wissenschaftlichen Studien schlechtere Lungenfuntionswerte als gut gelaunte
also jeden Tag in der Früh überlegen
5 Punkte für die ich dankbar sein kann ...
zB. frisches Wasser auf der Haut,
die Sonne die bereits ins Fenster lacht
ein Song den ich gern mag
das Lächeln meiner/s PartnerIn
ein Vogelgezwitscher
und jeden Tag neue Punkte suchen, versuche nicht zu wiederholen
wer dankbar ist, ist automatisch besser gelaunt
lelalie - 1. Jul, 06:02
Guter Anfang.....
Aber auch am Abend den Tag rekapitulieren:
was hab ich heut gut gemacht
was hab ich heut schlecht oder garnicht gemacht
wem hab ich weh getan
wer hat mir weh getan und warum
wird mir verziehen
kann ich verzeihen
wem liebe ich
wer liebt mich
wenn das alles geklärt ist
kann man (frau) beruhigt einschlafen
und wacht morgens auf mit klarem Kopf
um deine 5 Punkte zu überlegen
denn DAS geht nur mit klarem Kopf.